De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Federación Internacional de Diabetes (FID), cada 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, una fecha que busca crear conciencia sobre esta enfermedad crónica que afecta a millones de personas en el mundo.
La diabetes puede presentarse a cualquier edad y, si no se controla correctamente, puede generar complicaciones graves. Por eso, conocer sus síntomas, causas y formas de prevención es fundamental.
¿Qué es la diabetes y por qué se produce?
La diabetes mellitus es una enfermedad crónica que se caracteriza por un aumento de los niveles de glucosa en la sangre (azúcar en la sangre). Esto ocurre cuando el organismo no produce suficiente insulina o no la utiliza de manera adecuada.
| Según explica la Dra. Sylvia Fischer, endocrinóloga del Centro de Obesidad y Enfermedades Metabólicas de Clínica Bupa Reñaca, “el conocimiento de esta condición es clave para disminuir su incidencia, mejorar su control y prevenir daños a largo plazo”. |
Tipos de diabetes
Diabetes tipo 1
La diabetes tipo 1 suele aparecer en la infancia o adolescencia. En este tipo, el páncreas deja de producir insulina debido a una reacción autoinmune.
Aunque existe una predisposición genética, se cree que factores ambientales, como infecciones virales, pueden desencadenar la enfermedad.
Diabetes tipo 2
La diabetes tipo 2 es la más común. Se relaciona principalmente con el sobrepeso, la obesidad y el sedentarismo. En este tipo, el cuerpo produce insulina, pero no la utiliza de forma efectiva, fenómeno conocido como resistencia a la insulina.
Diabetes gestacional
La diabetes gestacional aparece durante el embarazo cuando las hormonas alteran la acción de la insulina. Suele desaparecer tras el parto, pero requiere control médico, ya que aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 más adelante.
¿Cuáles son los síntomas de la diabetes?
Reconocer los síntomas de la diabetes a tiempo puede ayudar a recibir tratamiento precoz y evitar complicaciones. Entre los signos más comunes se encuentran:
Si además presentas respiración acelerada con olor afrutado (a manzanas) o
sensación de malestar general, podría tratarse de una emergencia por cetoacidosis diabética.
En ese caso, busca atención médica inmediata.
¿Cómo prevenir la diabetes?
Adoptar un estilo de vida saludable es la mejor forma de prevenir o retrasar la aparición de la diabetes tipo 2:
Mantén un peso saludable
Evita ayunos prolongados (no más de 4 horas).
Prefiere una alimentación rica en frutas, verduras y proteínas magras.
Limita el consumo de azúcar y alimentos ultraprocesados.
Realiza ejercicio aeróbico al menos 3 o 4 veces por semana, durante 30 a 40 minutos.
No fumes y controla tu presión arterial y colesterol.
Complicaciones de la diabetes no controlada
Cuando la diabetes mellitus no se controla adecuadamente, puede provocar complicaciones a largo plazo como:
- Enfermedades cardiovasculares (infarto o accidente cerebrovascular).
- Daño renal (nefropatía diabética).
- Lesiones o amputaciones por mala circulación.
- Daño ocular (retinopatía diabética).
- Neuropatías (daño en nervios periféricos).
Por eso, la educación y el acompañamiento médico constante son esenciales para lograr un buen manejo de la enfermedad.
La prediabetes es una etapa previa en la que el azúcar en la sangre está elevada, pero aún puede revertirse con hábitos saludables. Cuando esos valores se mantienen altos de forma permanente, se diagnostica diabetes tipo 2.
La diabetes puede desarrollarse por una combinación de factores genéticos y hábitos de vida poco saludables. En el caso de la tipo 1, el sistema inmunológico destruye las células que producen insulina. En la tipo 2, influyen la obesidad, el sedentarismo y la alimentación alta en azúcares y grasas.
Ambos tipos pueden tener complicaciones graves si no se controlan. Sin embargo, la diabetes tipo 1 requiere tratamiento con insulina de por vida y un control más estricto, por lo que suele considerarse más delicada.
La diabetes gestacional puede aparecer durante el embarazo y aumentar el riesgo de parto prematuro o de tener un bebé con mayor peso. También eleva las probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro, por lo que requiere seguimiento médico especializado.
Se deben evitar los azúcares refinados, bebidas azucaradas, postres, embutidos y alimentos ultraprocesados. Una dieta equilibrada, rica en fibra, proteínas y grasas saludables, ayuda a mantener los niveles de glucosa estables.
Diagnóstico oportuno en Clínica Bupa Reñaca
La diabetes es una enfermedad seria, pero con diagnóstico oportuno, educación y
acompañamiento médico, es posible llevar una vida plena y saludable.
En Clínica Bupa Reñaca, contamos con un equipo especializado en endocrinología y nutrición que puede ayudarte a prevenir,
detectar y tratar la diabetes de manera integral.
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